作为杭州亚运会女子100米栏金牌得主，林雨薇近期晒出的冬训日常引发了不少田径迷的关注，从目前各渠道流出的训练数据和教练组反馈来看，她这个冬训的整体状态正处于稳步抬升的通道，调整了技术细节、夯实了体能基础的她，即将到来的新赛季跨栏赛场表现，无疑是国内田径迷最值得期待的看点之一。
本次冬训的核心调整方向
和以往几个赛季赛前侧重专项强度冲刺的冬训安排不同，林雨薇团队今年把更多精力放在了基础体能补短板上。此前因为连续征战亚运会、全国田径冠军赛等赛事，她的下肢小肌群曾出现过反复的劳损问题，这次冬训前半段团队特意安排了超过六周的功能性训练周期，针对性强化脚踝、膝关节周边的深层肌肉力量。
从教练组公开的阶段性测试数据来看，林雨薇目前的平跑绝对速度已经比去年亚运会时期提升了0.12秒，栏间三步的步幅控制精度也有明显进步，此前偶尔会出现的攻栏重心过高的小问题，经过近百组的专项动作打磨后已经基本修正。
国内女子跨栏的当前竞争格局
最近两年国内女子100米栏项目进入了集体上升的快车道，除了林雨薇之外，吴艳妮、夏思凝等多位选手都先后打开过13秒大关，全锦赛、全国田径大奖赛的赛场竞争烈度已经达到了亚洲顶级水平。
不过从国际赛场的表现来看，国内选手和世界顶尖梯队还有一定的差距，去年布达佩斯田径世锦赛上，进入女子100米栏半决赛的门槛线已经提升到12秒75左右，足球竞彩林雨薇杭州亚运会跑出的12秒74的个人最好成绩，刚好摸到了这个级别的参赛准入线。
新赛季的核心参赛计划
根据目前田协公布的年度赛事安排，林雨薇新赛季的首秀大概率会放在4月进行的全国田径大奖赛肇庆站，这也是她连续第三个赛季把肇庆站作为赛季揭幕战，用来检验前三个月冬训的实际成果。
后续她还将先后参加全国田径冠军赛、亚运会后的首次田径世锦赛选拔赛，全力争取拿到巴黎奥运会的参赛资格，按照最新的奥运达标线，足球竞彩女子100米栏的准入标准是12秒77，以林雨薇目前的冬训状态来看，只要不出现意外伤病，达标概率非常高。
状态提升带来的后续影响
对于中国女子跨栏项目来说，林雨薇的状态稳步回升，也能带动整个国内跨栏梯队的训练氛围，此前国内田径迷的注意力大多放在短跑、投掷等传统优势项目上，女子100米栏的受众关注度最近两年随着几位年轻选手的崛起正在快速上涨。
不少地方体校最近半年收到的青少年跨栏项目报名人数，已经比前年同期增长了近40%，信息平台林雨薇这批选手的赛场表现，正在实实在在为项目的后备人才储备提供助力。
从目前透露出的训练细节来看，林雨薇团队并没有为了追求短期成绩提前透支状态，整个冬训的节奏安排张弛有度，把长期健康和竞技状态的可持续性放在第一位，这样的备战思路也让不少田径迷放下心来，大家都等着看这位亚运会金牌得主在新赛季的赛场上，拿出更亮眼的跨栏表现。
